Ananasul

Originar din sudul Braziliei şi Paraguay

Descoperit în insula Guadalupe, în anul 1493 de către Cristofor Columb, ananasul a fost adus ulterior în Europa.

Se poartă orgasmul...la feminin...

Există un banc misogin care sună cam aşa : "De ce au femeile orgasm? Răspunsul: Cui îi pasă ? " 

Se pare că naturii îi păsă, totuşi, de femeie...oferindu-i un orgasm mai lung şi uneori...multiplu.

Astfel, pe lângă plăcerea simţită, femeia îşi consolidează relaţia cu bărbatul ei, are şanse mai mari de procreere şi se bucură de efectele sale terapeutice.

Ce trebuie să evităm pentru a păstra sănătatea creierului

Poate părea surprinzător, dar creierul nostru nu este şi nu va fi niciodată complet...nici măcar la bătrăneţe, el modificăndu-se permanent, în funcţie de activitatea pe care o întreprindem. 

Acesta este motivul pentru care avem libertatea de a-i oferi cât mai multe provocări, atât de dragi lui.

De ce este atât de important să ne expunem, fără exces, la soare

 
O ştim cu toţii: fără prezenţa soarelui, viaţa pe Terra  nu ar fi posibilă! 
Fie că susţine fotosinteza plantelor, existenţa anotimpurilor, un bronz de invidiat sau un moral optimist, lumina soarelui este o binecuvântare a naturii.  

Terapie prin cafea

Dulce  sau amară, cu sau fără lapte, misterioasa cafea este una dintre cele mai apreciate băuturi non-alcoolice.

Fie că ne duce cu gândul la prietenie, misticism, perioada examenelor sau la o petrecere prelungită, o cafea bună reprezintă întotdeauna un balsam pentru trup şi suflet.

Care este profilul nostru sportiv şi ce putem obţine prin sport

Chiar dacă nu vom ajunge niciodată sportivi de performanţă, practicarea unei activităţi sportive ne va îmbogăţi întotdeauna calitatea vieţii.  

Fie că alegem un sport individual sau unul de echipă, acesta ne va umple de energie şi de endorfine, va intensifica circulaţia şi detoxifierea organismului.

Rezistenţa la insulină şi influenţa sa asupra greutăţii corporale

Un rol important în reglarea greutăţii corporale îl joacă insulina, secretată de către pancreas. 

Ea este cea care dirijează prelucrarea şi stocarea grăsimilor şi are, astfel, influenţă asupra variaţiei noastre de greutate. 

Cum să prevenim şi să tratăm obezitatea

Alimentaţia nesănătoasă, abundentă, combinată cu lipsa exerciţiului fizic a deschis poarta afecţiunilor metabolice, dintre care obezitatea ocupă locuri fruntaşe.

Termenul de obez sau, mai elegant, de supraponderal, se atribuie oricărei persoane care îşi depăşeşte IMC-ul personal. Ce este acest IMC personal?

Ce să facem pentru a avea un Paşte, cu adevărat Fericit !

Dacă ne dorim un Paşte Fericit trebuie să întelegem, în primul rând, ce  semnifică  acesta pentru fiecare dintre noi...Celebrarea Divinităţii? O masă îmbelşugată, în sânul familiei? Un moment de introspecţie? Mândria unei gospodine? Zâmbetul unui copil care primeşte cadoul mult aşteptat? Pentru majoritatea dintre noi, el pare să însemne toate aceste lucruri...

Avocado, simbol al fertilităţii şi nu numai...

Originar din Mexic

Primele seminţe de avocado au fost descoperite în anul 750 î.Hr., de către arheologii din Peru, în mormintele incaşe. 

De ce au fost plasate acolo?

"Nomad" sau "agricultor"?

În lupta pentru supravieţuire, omul s-a adaptat şi se va adapta, în permanenţă, mediului înconjurător.

Odată cu descoperirea focului, apariţia agriculturii, a culturilor de trestie şi de sfeclă de zahăr, stilul său de viaţă s-a schimbat simţitor.

La început, oamenii erau nomazi, vânători şi parcurgeau zilnic 20-30 km pentru procurarea hranei. Este evident că aceştia nu aveau probleme legate de grăsime inestetică.

Află care este cea mai accesibilă metodă antistres

Activitatea zilnică şi starea noastră emoţională influenţează, în mod marcant, procesul respiraţiei şi invers. 
Cu alte cuvinte, respiraţia se adaptează nevoilor organismului, fiind un mecanism care se reglează, automat, la nivel cerebral.

Doresc să fac mai mult sport/mişcare, dar...

De multe ori între dorinţa de a face mişcare/sport şi trecerea la fapte stau lipsa de motivaţie şi convingerile noastre limitative. Ce ne împiedică, cu adevărat, să acţionăm?

Redescoperă potenţialul vitaminelor B

Celula este mai optimistă şi mai energică în compania vitaminelor B, asigurându-ne, astfel, un sistem nervos echilibrat, un metabolism activ şi un proces de regenerare celulară accelerat.

Cu alte cuvinte, cu ajutorul vitaminelor B ne putem construi o viaţă afectivă sănătoasă, putem beneficia, din plin, de energie fizică şi mentală şi ne putem bucura atât de imunitate cât şi de o convalescenţă redusă.

Vitamina B12 sprijină senectutea

Organismul nostru necesită doar 3 micrograme de vitamina B12 ! Este şi motivul pentru care o carenţă de B12 este destul de rară.

Cu excepţia unor afecţiuni, vârstnicii peste 65 de ani sunt cei mai afectaţi, datorită unei absorbţii intestinale deficitare.

Vitamina B9 (acidul folic), un plus de euforie

Acidul folic este vitamina creşterii armonioase şi a bunei dispoziţii, participând alături de vitaminele B1, B6 şi B12 la producerea de serotonină, noradrenalină şi dopamină.

Energie la maxim cu ajutorul vitaminei B2 (riboflavina)

Organismul nostru reprezintă un flux continuu de energie. Fiecare celulă produce şi acumulează ea însăşi energie, asemeni unei mici centrale electrice.

Interesant este modul în care corpul nostru produce această energie fără a atinge temperaturi de 100 grade C şi modul în care acesta reuşeste să o depoziteze temporar, pentru a-i servi în situaţii de urgenţă.

Celulita dă semnalul de alarmă

Celulita nu reprezintă un simplu indicator estetic, ci un adevărat indicator al stării de sănătate, apariţia ei trădând tulburări de circulaţie sangvină şi limfatică în zonele afectate.

Zincul, mineralul frumuseţii şi al vitalităţii noastre zilnice

12 - 15 mg/ adult;

30 mg / gravidă şi lauză

Zincul reprezintă un ingredient cheie, ce condimentează, în cel mai plăcut mod, viaţa şi sănătatea celor două sexe.

Astfel, în prezenţa lui, femeia îşi pune în valoare frumuseţea, bărbatul atinge potenţialul sexual şi fertilitatea unui Casanova, în timp ce amândoi sunt protejaţi de un scut imunitar rezistent.

Află care sunt adevăraţii protectori ai florei intestinale

Din primele zile de viaţă, se încheie un parteneriat extrem de important între organism şi flora intestinală.

Valoarea acestuia nu constă numai în beneficiile aduse sănătăţii, ci şi în individualitatea sa, deoarece se încheie cu fiecare organism în parte, putând fi comparat cu o amprentă digitală.

Proprietaţile terapeutice şi nutritive ale mierii

Pentru a produce 500 g de miere, albinele călătoresc, în medie, 88 000 km şi polenizează aproape două milioane de flori.

Mierea, atât de întrebuinţată încă de pe vremea sumerienilor, menţionată în papirusuri egiptene, Noul Testament, Coran atrage şi astăzi atenţia asupra proprietăţilor sale nutritive şi terapeutice.

Calciul, Magneziul, Potasiul, un trio necesar sănătăţii

Calciul – 1000 -1200 mg/zi

Magneziu – 300 mg zi

Potasiu – 3200 mg/zi

Stilul modern de viaţă a adus omenirea în pragul unui consum exagerat de sare, zahăr, grăsimi saturate şi carbohidraţi.

Au apus de mult vremurile în care sarea era puţină, cântărită precum aurul şi atribuită soldaţilor drept soldă lunară. Nici zahărul nu mai aparţine doar oamenilor înstăriţi, fapt pentru care au înflorit, în masă, afecţiunile metabolice.

Cum să ne bucurăm, la maxim, de protecţie naturală

Printre cei mai valoroşi aliaţi ai organismului se numară şi compuşii cu rol antioxidant.

Asemeni unor vechi prieteni, ei ne protejează, cu ajutorul performantelor mecanisme de captare, de atacul radicalilor liberi.

Cum să păstrăm sistemul osos puternic şi rezistent

Pentru a înţelege mai bine sistemul nostru osos, îl putem compara cu un uriaş şantier, aflat într-o continuă activitate de demolare şi refacere.

Metode pentru a face faţă, cu brio, stresului

Deşi pare greu de crezut, stresul deţine partea sa pozitivă, pentru care omenirea ar trebui să-i fie adânc recunoscătoare!

Din cele mai vechi timpuri, reacţia numită astăzi stres completează formula miraculoasă a supravieţuirii !

Răceala şi gripa

Răceala şi gripa sunt infecţii virale, contagioase, ale căilor respiratorii. În consecinţă ele nu se tratează cu antibiotice !

Cum să beneficiem de o digestie uşoară

 

Fiecare celulă a corpului reprezintă o fascinantă şi micuţă fabrică biochimică, în care muncesc, disciplinat, molecule de glucide, proteine, grăsimi, minerale, vitamine şi substanţe fitochimice.

Pentru a ne desfaşura cu uşurinţă activitatea zilnică, organismul extrage toţi aceşti nutrienţi dintr-o varietate de alimente, supuse procesului de digestie.