Zincul, mineralul frumuseţii şi al vitalităţii noastre zilnice

12 - 15 mg/ adult;

30 mg / gravidă şi lauză

Zincul reprezintă un ingredient cheie, ce condimentează, în cel mai plăcut mod, viaţa şi sănătatea celor două sexe.

Astfel, în prezenţa lui, femeia îşi pune în valoare frumuseţea, bărbatul atinge potenţialul sexual şi fertilitatea unui Casanova, în timp ce amândoi sunt protejaţi de un scut imunitar rezistent.

Toate aceasta sunt posibile deoarece Zincul preferă părul şi pielea femeilor, prostata, testiculul şi testosteronul bărbaţilor, precum şi celulele sistemului imunitar.

Puterea Zincului nu se opreşte aici. În organism, alături de Magneziu, este aproape omniprezent, fiind şef peste enzime managere ale metabolismului energetic, proteic şi lipidic, contribuind, totodată, la structurile albuminice necesare noilor celule.

Cu ajutorul Zincului putem beneficia, în plus, de  o vedere nocturnă neafectată, de  un intestin funcţional, protecţie antioxidantă şi de o concentraţie optimă a glucozei în sânge.

Deficitul de Zinc este mai rar întâlnit. Cu toate acestea, există riscul crescut la persoanele care au o afecţiune cronică, se alimentează nesănătos, sunt stresate, au o stare febrilă, practică un sport, sunt strict vegetariene, consumă frecvent (alcool, cafea, ceaiuri diuretice, antibiotice, contraceptive orale, corticosteroizi) şi la femeile însărcinate, lăuze sau care au o menstruaţie abundentă.

Zincul menţine frumuseţea ispititoare a Afroditei

O femeie frumoasă oglindeşte prezenţa mineralelor, vitaminelor şi a oligoelementelor, în special a Zincului, deoarece acesta asigură integritatea şi catifelarea pielii, rezistenţa părului şi aspectul sănătos al unghiilor.

În caz contrar, pielea Afroditei devine aspră şi plină de afecţiuni  (coşuri, acnee, dermatite, infecţii…), părul ei se răreşte, albeşte prematur, prezintă mătreaţă abundentă, iar unghiile sale devin fragile şi pline de mici dunguliţe albe.

De asemenea, cu ajutorul Zincului, Afrodita se poate bucura de libidou crescut şi fertilitate, aducând pe lume prunci sănătoşi şi inteligenţi. Zincul protejează bebeluşul încă de la concepere, asigurând spermă de calitate, diviziune celulară optimă cu dezvoltarea armonioasă a oaselor, creierului şi sistemului nervos fetal.

După naştere, oxidul de Zinc are grijă de pielea delicată a copilului, prevenind iritaţia de scutec.

Dezvăluirea secretului  lui Casanova

Conştient de importanţa Zincului, celebrul iubăreţ al sec. al-XVII-lea îl utiliza frecvent pentru amplificarea potenţialului său masculin. Acesta îl ajuta în sinteza testosteronului şi în reţinerea aromatazelor, atât de necesare ducerii la bun sfarşit a escapadelor sale romantice.

Casanova sorbea regulat ouă crude, bogate în Zinc şi albumine, şi adora, în afară de acestea, stridiile, cunoscute încă din antichitate datorită excelentelor proprietăţi afrodisiace. Stridiile sunt adevărate bombe de Zinc, cu un conţinut de 85 mg zinc la 100 grame.

Tot despre Casanova se zice că ar fi avut peste 30 de copii. Cu siguranţă fertilitatea sa a fost asigurată şi de către zinc, prin calitatea şi mobilitatea spermatozoizilor.

Un alt rol al Zincului este acela de a proteja prostata bărbatului matur. Odată cu înaintarea în vârstă, nivelul testosteronului scade, în timp ce glanda prostată creşte în volum. Înconjurând  baza vezicii urinare, o mărire a volumului nu poate provoaca decât dificultăţi ale actului de micţiune. Zincul ajută menţinerea testosteronului şi reduce secreţia de prolactină, un hormon care stimulează sinteza dihidrotestosteronului, responsabil de afecţiunile prostatei şi de chelirea prematură.

Scutul imunitar se bazează şi pe Zinc

Imunitatea este sustinută de Zinc prin maturizarea celulelor imunitare, reglarea activitaţii timusului şi efectul antioxidant.

În lupta cu virusurile, Zincul aplică două metode: topirea parţială a învelişului (ex : virusul herpetic) sau împiedicarea aderării de mucoase (ex : virusurile răcelii şi gripei).

Indirect, Zincul reduce nevoia de a utiliza antibiotice. Prin inhibarea răspândirii virusurilor, controlăm şi apariţia unei suprainfectări bacteriene ce ar necesita un antibiotic.

Sistemul imunitar este consolidat de proprietăţile antioxidante ale Zincului, pe care le manifestă el însuşi sau în complexe enzimatice : ex : puternica enzimă antioxidantă superoxid dismutaza- SOD.

Zincul si vitamina A, un cuplu axat pe vedere

Irisul şi retina necesită cantităţi optime de Zinc şi vitamina A. Zincul  activează vitamina A şi împreună promovează vederea nocturnă. Tot Zincul este cofactorul enzimei care transformă retinolul în retinal, esenţial în sinteza rodopsinei. Astfel, se poate preveni apariţia hemeralopiei („orbirea de zi”), numită şi „orbul găinilor”.

Datorită proprietăţilor antioxidante, ochiul este protejat de radicalii liberi rezultaţi prin acţiunea agenţilor externi nocivi - contactul vizual prelungit cu ecranul calculatorului, televizorului, expunerii prelungite la radiaţiile solare, fum de ţigară, poluare atmosferică.

În lipsa Zincului mai pot fi afectate şi alte organe cu apariţia următoarelor simptome :

instestin	diaree;
pancreas	producere scăzută de insulină, cu riscul hiperglicemiei;
sistemul nervos	lipsa gustului şi al mirosului, depresii, stări de frică, hiperactivitate, irascibilitate, dezvoltare intelectulală mai lentă la copii;

Zincul de provenienţă animală se asimilează mai uşor decât cel de provenienţă vegetală

În farfurie, Zincul se întălneşte din abundenţă în următoarele alimente : stridii, scoici, ouă, carne, linte, fasole boabe, alune, nuci, migdale, pâine integrală, orez integral.

Pentru a ne bucura din plin de puterea Zincului trebuie să ţinem seama de interacţiunile acestuia cu diferitele substanţe.

Interacțiune pozitivă
Vit A	Calciu	Cu*	P	B6

 * - doar concentraţii ce depăşesc 40 mg Zinc duc la inhibarea absorbţiei Cuprului

Interacțiune negativă
Fibră insolubilă	Fe	Alcool	Fluoro-chinolone	Tetraciclina	Antibiotice	Contraceptive orale

Mai mult nu înseamnă întotdeauna şi mai bine

Administrat un timp îndelungat, Zincul perturbă echilibrul fin al unor minerale şi oligoelemente (ex: Cu, Fe)

În general, o cură cu Zinc se face administrând 15 mg/zi, timp de 3 luni.